各位臺灣跑友好, 我係香港人, 這是我第一篇運動筆記, 請各位多多指教! 自我介紹 我2012年開始專注參加全程馬拉松, 至今完成11個全程馬拉松, 大部分都是5小時以外完成, 因此本筆記只分享比賽體驗。 民宿體驗 5月份報名以後, 了解了白川?的住宿設施, 其中有一家民宿獲得臺灣前往白川?拍攝白川?點燈的攝影團高度評價, 於是我便冒昧電郵該民宿詢問住宿安排。她們回覆表示歡迎, 但須透過賽會指定的旅行社安排, 著我直接跟旅行社表示要入住她們的店便可。 比賽前一個晚上, 我與5位日本參賽者同房, 由於我不通曉日語, 故主要與中原先生及青木先生以簡單英語溝通。他們令我感到比較尷尬的問題是: 大會網站是日文的, 你是怎麼知道會有這個比賽, 並參加這個比賽? 我回覆他們說臺灣有網站介紹這個比賽(即運動筆記), 於是我便來了。由於比賽日要早上4時要由白川?乘巴士前往白山的比賽起點, 於是大家8點左右睡覺, 比賽日2時半起床。 民宿相當之幫忙, 早上3時為大家預備好早餐, 吃完早餐便分別出發前往白川?的集合點。集合點與民宿相距1點幾公里, 中原先生及青木先生載我一程, 免卻我要冒攝氏12度低溫走這1點幾公里, 在此, 真的很感謝他們的幫助。 比賽後只有我繼續留宿, 與我同房的是74歲參加者水上先生, 水上先生以8小時10分完成賽事, 相當之厲害呢! 我與他的溝通, 便改為一張紙一枝筆, 以簡單中英文進行溝通。老實說, 作為80年代出生的香港人, 不懂日語是有點問題, 真要抽時間好好學習呢。 賽前準備 5月份報名以後, 知道比賽是要跑最高海拔1,400米以上, 香港沒有類似高山, 全港最高峰是大帽山, 海拔957米, 如要以此作訓練場地可以從海拔490米出發前往山頂, 沿路折返, 跑的道路亦與是次比賽的林道相似。而我選擇了市區海拔400多米山坡路, 以每次上下坡各約5公里訓練, 每星期跑2次左右。 比賽分享 我帶了1枝電解質飲品, 4枝能量棒, 20顆葡萄糖糖果及巧克力威化餅參加比賽, 我在12公里及22公里左右分別吃了1枝能量棒, 22公里之後再走不遠便開始下坡, 此時, 我覺得已經不用再吃什麼了, 可以一直跑下去, 但連續下坡, 腿也真的會承受不了, 於是我選擇在每個補給站都稍作休息, 喝喝水, 吃點當地美食。到了白川?, 確實有跑不下去的感覺, 唯有慢慢走回終點。我7小時22分28秒完走, 我對此成績也相當滿意, 原因是我跑完20公里時, 用了3小時, 當時概算也是7.5小時內完走。 最後, 想說的是, 運動競賽, 推動平等, 強調互相尊重, 維繫友誼。在這次比賽內能感受日本跑友的關懷, 再一次感激他們的幫助。賽會亦給予參加者很多白山及白川?的旅遊資訊, 亦希望將好山好水帶給更多更多的跑友。順帶一提, 我今年有幸能報名田中馬, 各位臺灣跑友, 田中見! (拍了一些照片, 請欣賞。如有任何有關該比賽的問題, 我會儘量回覆。謝謝!) 2014年9月27日 賽道風景: 補給站食物: 飛彈牛 每名參加者都會得到窩心小禮物。